《我不會筋膜，落伍了嗎》
「我們並不是有600多條肌肉，而是只有一條肌肉，被裝在600多個袋子裡。」Anatomy Trains
一樣的人體，不一樣的陳述。
筋膜並不是新發明，而是新發現，它一直都在。
當然相關的研究也越來越多。
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因為好奇，所以在2020年初完成了《Anatomy Trains in Motion》，2021年初完成了《Anatomy Trains in Structure and Function》。
但也是因為一直以來的學習跟教學有用到，所以想透過這個源頭的學習來：
✅ 確認自己懂什麼
✅ 確認自己不懂什麼
我想對學習甚至到教學，這點堅持是必要的，特別是你講到某特別的流派或系統 (例如：解剖列車的筋膜，特定瑜伽流派，動物流或是某個XXX系統)。
不管是從網路學習，看書學習，跟會的人學習或是直接跟源頭學習，都可以確認你到底教的是不是正統的方法，而且要持續更新。
但在這個筋膜似乎越來越流行的年代，我想要講的是：
「你不一定需要懂筋膜，才能練的好跟教的好。」
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#書中的解釋
對於解剖列車的解釋，書裡也講得很清楚了。
※註，以下是第三版，現在已經有第四版了
📖 解剖列車中文版 p.72
▫解剖列車並不是肌肉動作的全面性理論
▫解剖列車並不是人體動作的全面性理論
▫解剖列車並不是解析身體組成的唯一方式
你能夠把原本會的發揮到淋漓盡致，也許就夠好了。
但，如果能夠在你的工具箱裡正確加入筋膜的概念，也是有機會讓你的練習教學更升級。
📖 解剖列車中文版 p.3
「只是說說每件事物彼此都有連結，然後就放置不理，是相當沒有幫助的。就算這個論述是百分之百正確。
這個論述會讓臨床工作者處於一個朦朧，甚至空虛的情境，沒有任何指引，反而全憑直覺。
肌筋膜理論，並非抹滅許多以個別肌肉為基礎的技術與分析的價值，而僅僅是將它們放置在整體的系統中。
這個立論整體來說，是對現有肌肉相關知識的補充。
換句話說，頭夾肌仍能旋轉頭部以及伸直頸部，同時它也是螺旋線及側線的一部分。」
所以，話說回來，當你講到筋膜了：
☑ 你有真正了解筋膜的走向嗎？
☑ 你有真正了解正確的啟動順序跟運動模式嗎？
☑ 你有針對筋膜的不同特性有相對應的練習嗎？
☑ 這個筋膜的練習編排跟你的主題有相關嗎？
☑ 與你的練習有何連結？
這些都是你可以去思考的。
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在ATiM的線上課程裡，其實動作並不複雜，很多動作你一定也不陌生，但我覺得最有趣跟最有價值的還是背後的理論，在理論支持下的動作，才更能顯示它的價值，而理論也提供了你可以自由發揮的空間。
而在ATSF的課程或是相關的大體解剖課，在講解跟動作的分析中，還是滿滿的肌動學概念為基礎。
所以如果真的對筋膜有興趣，還是建議要有解剖學跟肌動學的底子，不是說一定學不會，只是會無法得到最多的收穫。
就像筋膜相關的主題，也不是只有拿球按一按的筋膜放鬆而已。
反過來如果已經有足夠的解剖學跟肌動學的底子，筋膜的學習就是一件很有趣的事情了。
「筋膜的研究，並無法取代原本的解剖學肌動學，只是讓它變得更完整，因為筋膜一直都在。」
「與其要刻意強調這個練習有筋膜，請問有什麼練習可以完全不牽涉筋膜呢？」
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阿肯師關心您的筋膜，我們下次見。
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