阿肯師的瑜伽隨記 Ken's Yoga Life

【如何成為一個激勵人心的老師】

來自2017 AYC Aadil Palkhivala老師的課程心得。
 

#前言

裡面條列講的雖然看似簡單，但我想無論是教學一段時間遇到瓶頸或是像我們這種還很菜的老師來說，都是很好的提醒跟方向。也許一開始沒辦法做到很好，但是就是不斷朝向正確的方向努力就是了。

(當然裡面部分有些是我自己的解讀，大家就參考看看)
 

#自我成長

1. Remember Gayatri
   永遠記得有更高的智慧存在你我身邊照耀著，你只需要打開心去接受它。但這小弟資質不夠無法說的清楚，我只知道 Gayatri mantra很好聽 (毆飛)，等我開悟了再來跟大家分享。
2. Humility, always be a student
   永遠保持謙虛，永遠要當自己一直都是學生，不斷的學習
3. Practice, not performance and feel the asana
   在自我練習中不追求所謂完美的體位法，而是真真實實的感受體位法練習帶給你身心靈的啟發

#學習的層次

1. 沒有意識的不懂

2. 有意識的不懂

3. 有意識的懂

4. 沒有意識的懂

到最後能夠內化想都不用想就可以講出對的東西就是代表真的學到了。

#教學上

1. Instruction (What to do)
   學生要做甚麼，你要指導學生做甚麼?
2. Feature (What happen as we do)
   當學生按照指示做了之後，應該會變成甚麼樣子?
3. Benefit (Why we do)
   為什麼我們要這樣做?有甚麼好處?

要知道學生來上課不是為了你的(好吧，現今社會可能有些特例XD)，但身為老師，應該站在為了學生著想的立場，當然除了你自己知道如此練習的好處，重點是要讓學生知道，讓他們有誘因有動力繼續練習。每一個口令跟體位法，都應該有正確的進入順序順位，應該成為什麼樣子，最重要的是為什麼要這樣做。一跟二相對不難，要很深入的話，第三點最難，需要長時間的經驗跟學習，這是我們要加強的地方。
另外，這不一定只適用在傳統哈達式或是Iyengar式的教法，vinyasa式的也可以，就是這一套練習完，可以帶給學生什麼好處，當然能夠越細緻越好。

最後老師教學時的3C

1. Clarity
   指示要清晰
2. Confidence
   要有信心 (但有信心是在努力的學習跟充足的準備前提下)
3. Compassion
   保有慈悲心

剛好目前受到疫情影響，很多老師都開始要吃土了，但既然事情都發生了，不妨轉念一下看看我們在這個暫停一下的時候可以做些什麼，也許以上的概念可以幫助你思考一下還有什麼要加強的，期待一切回歸正常的時候，自己也能夠在教學能力上有所進步，分享給學生更好的內容。

Namaste