阿肯師的瑜伽隨記 Ken's Yoga Life

《為什麼學瑜伽要學解剖學？》

我覺得它提供了我更多元的角度去看待體位法的練習，進而引發出自省的對話，讓我能夠更有覺知的選擇我的練習。

瑜伽從來就不是競爭，不是與別人的競爭，更不是與自己的競爭。

很多人都是因為受傷而選擇瑜伽練習，但有趣的是在復健科或物理治療師端，往往又接到很多因為練習瑜伽而受傷的人，這不就是一個滿諷刺的現象嗎！

《關於評估》

最近剛好很多同學問我相關問題，我想就花點時間分享我的看法。

首先，最重要的：

「你不一定需要會評估跟處理問題，才能當一個好老師。」

遇到無法處理的問題，就轉介給會的專家就對了，你的目標應該是把課教好，讓學生好好的來好好的回去，加上有得到該有的收穫。

其實正確的練習，很多問題都會莫名被解決。
 

[Anatomy of Movement Subsystems]

最近終於有空完成了 ID-6 Anatomy of Movement Subsystems的線上課。

真的是超有趣的課程，上完後對於動作的藍圖又更加完整。

Subsystems是由Dr. Andry Vleeming提出的概念。不同於解剖列車相對強調筋膜的相連，subsystems比較強調肌肉，筋膜，韌帶等一起構成產生動作的動作鍊。

【釋放疼痛】讀書筆記

疼痛可說是困擾大部分人的問題，頭痛，下背痛，肩膀痛，腳痛，甚至心痛。而缺乏對疼痛正確的認知，也常常會讓我們被其糾纏而不得解脫。

疼痛到底是怎麼產生的？

超速學習 超速閱讀心得

這世上絕對有天才，但學習快速是天才的特權嗎？

似乎不完全是，有時候天才可能只是不自覺的用對某些方法，而如果我們能夠用對的方式學習，即使無法成為天才，對自己的成長一定會有幫助的。

裡面把超速學習，分成九大法則，我將會針對特別有趣的地方用我自己的看法加以說明，有些大家已經很熟悉的就簡單帶過。

【如何有效率的學習？】

警語：接下來的內容可能會有部分違反你的直覺，短期內你可能無法完全複製貼上，但如果能從裡面找出你缺乏的部分，相信你的學習力應該可以升級。

Stay tuned.

應該越後面越精彩。

分成三個階段來分析。

《如何辦一個成功(ㄆㄧㄢˋㄑㄧㄢˊ)的工作坊💰》

看清楚摟，因為我只教一次😎

⚠當然先說其中類型當然也是會有很棒的課程，並不是要一竿子打翻一船人，大家就自己睜大眼睛做好功課了。

【關於師資訓練 (3) 客觀的選擇條件】

關於RYT200的師資訓練，其實就像一個敲門磚，打開你瑜伽教學的旅程，而我們本來就不應該預期剛畢業的學生就能自帶霸氣，但是，這也不是能讓RYT200變成很貴的動物森友會的理由。

但萬一你已經參加過了，只好當做一場(美好?)回憶。

而當然最多人問的問題是『如何選擇一個適合自己的師資班』，這個答案其實非常個人化，所以我今天從不同角度分享幾個可以觀察或實際的點。

【關於師資訓練 (2) 什麼是 RYT】

之前還是有學生問說到底什麼是RYT，可以吃嗎？#記得要看就要看到最後。

RYT其實就是之前你去瑜伽教室上課，四分之一的同學都會有，現在也許三分之一或二分之一同學都會有的東西。