阿肯師的瑜伽隨記 Ken's Yoga Life

看見動作的本質 (0) Intro

很多同學好奇我的學習經驗，包含為什麼要學這個學那個，以及那些奇怪的英文字母到底是在講什麼，所以想想乾脆就順便來回顧一下吧。

身為一個非傳統瑜伽老師，身上有一兩個現代化的工具也是很合理的，但不代表我是唯一正確的方向。

不過，如果剛好你也是對人體跟動作有很大的興趣，想要透過相關的學習來幫助自己跟學生，接下來一系列的分享應該能給你一些概念或是上課前的參考。

主要在練習跟教授的系統：

2015年~ 瑜伽

2015年~ 倒立

2018年~ Animal Flow

2020年~ Pilates

2020年~ 筋膜運動

所以實際上教學的形式會是以上5個系統的混合或變化，看需求。

當然每個系統的學問都很深，但一般的課甚至認證通常能接觸到的理論相對少，所以我反過來開始向其他領域取經。

講到動作的專家，那一定是物理治療師，所以這幾年我也開始在這領域找了很多相關的課上。

這其實也不是新鮮事，發現即使在上國外課程的時候，也有很多教練，瑜伽老師等等會上課，而他們其實也很清楚界線在哪，例如在不同的地區，有不同的法律規定，哪些職業是可以做徒手治療哪些不行，所以針對不能做徒手的，會有非徒手的練習方法，這也是很重要的關鍵。

而直到現在，透過向外的學習，我慢慢也能以更全面更深入的角度，去了解跟應用原本的動作系統，讓他們更有理由的被應用，而不單純只是照表操課。

個人覺得效果其實非常好。

所以接下來，會開始針對我學習過的系統分別做介紹，內容會是簡介或是上課心得的整理加上一些個人想法，當然完整內容請還是要上原本的課程才能了解。以下基本上都是所謂的旗艦課 Flagship course，所以門檻通常比較高，我也會列一下可能需要的基礎或先修課，如果有興趣的話。

但其實學很多也不代表什麼，如果自己有一兩個熟悉的思考邏輯跟訓練邏輯，那也就夠了，但這些共通的基礎，還是最基本的肌動學。

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順序預告 (從國內的開始到國外的網課)

BAI 1/2

CAK 1/2/3

KPM

DNS A/B/C

ID 1-4, 6

FRC

PRI 3 primary courses

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