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《隨便壓就骨頭斷，有那麼嚴重嗎》
今天看到一則新聞，一位瑜伽教練幫女同學壓腿，結果腿骨斷了，目前在走法律途徑。
當然大家看到後，紛紛出現一些討論，例如：
教練天生神力嗎？
骨頭怎麼可能那麼容易斷？
...
先講一下學生本身可能的問題，女性運動員的恐怖三角：
1 能量失衡
2 月經異常
3 低骨密度
可能學生自己本身也沒注意，讓自己已經暴露在危險的邊緣。
...
但我覺得最後在教學者端，還是風險控管的問題。
調整，甚至加深，是瑜伽課中常見的元素，有些課程裡還是非常主要的元素。
但當你在調整或幫學生加深前，你能夠回答兩個問題嗎？
1 請問眼前學生的身體關節構造為何？有無特殊部分？
2 請問學生當下身體組織累積的壓力為何？距離破裂受損點還有多少空間？
我想任何世界級的調整加深大師都無法回答這些問題，所以每一次要做額外的加深時，就是額外的風險。
也有可能這個學生昨天重訓肩膀已經有受傷，睡姿不良落枕，結果今天早上剛好來上你的課，你輕輕的幫他後彎開肩加深，結果啵一聲，他手麻跟痛抬不起來了，這時候他說是你的瑜伽課害他受傷。
又或是你平常習慣吃重口味，但如果剛好今天身體狀況比較不好，同樣的壓力你的身體不一定能承受。
說實在，自己練習都有受傷風險了，外力的施加，真的是要注意，畢竟這種事最好都不要發生，發生一次大概就非常夠本了。
“遇到好事，例如買彩券，即使機率非常低，買的人們都覺得自己會中；但針對不好的事，卻覺得自己不會那麼衰。”
...
當然我並不是反對或說這些不好，只是下次在加深或被加深前，除了要更加專注跟小心以外，也要了解當下存在的風險。
「回到瑜伽練習的初衷，也許你會有不同的想法。」
#加深 #調整
#阿肯師閒聊
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife
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