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《脊椎不是都一樣嗎？》
當然不一樣啦。
我覺得在教授或學習解剖學的時候，除了教科書上的標準範例，另一個最重要的內容就是「人體變異性」。
——
了解這件事，我們就會真正知道而且接受，不是所有的動作都靠練習跟努力能夠達到，特別是瑜伽體位法。
舉後彎當例子，後彎脊椎要做出延伸的動作，光單純考慮椎體結構在矢狀面可以造成影響的就有：
椎體長度
椎間盤的厚度
棘突的厚度
棘突的長度
棘突走向的角度
有些人天生空間較大的就容易做出很神(對，有的人覺得這不是深，是神)的後彎，如果剛好你是結構上很快的卡住的，練到死(真的死到剩死人骨頭)，後彎的角度還是一樣不會改變。
這件事隨時要謹記在心。
——
至於左邊跟右邊哪一個後彎可以做的比較深呢？
答案是：左邊。
因為棘突間的空間比較大，角度大一點才會卡住。
——
尊重身體，安全練習。
我們下次見～
#解剖學 #anatomy
#阿肯師的瑜伽隨記
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