阿肯師的瑜伽隨記 Ken's Yoga Life

#怎樣才是一個進階瑜伽練習者❓

1 看起來很像印度人然後又可以把身體弄成一個不符合人體工學形狀的人

2 看起來不像印度人然後也可以把身體弄成一個不符合人體工學形狀的人

3 看起來像印度人然後感覺很淡定似乎隨時都在三摩地一樣的人

4 穿瑜伽服好像有在練習瑜伽而且有粉專的人

5  隨時隨地不用熱身就可以進入高難度體位法的任何生物

6。。任何想的到的例子

㊙答案是什麼呢？我想大家這時候都很清楚，可能以上皆是，也可能以上皆不是。

因為瑜伽真的不是用外在體位法甚至照片來判斷的，但不可諱言我們如果不自覺的話，也常會讓自己掉進這個陷阱。

而世界上體位法做的好的人太多太多了，而體位法的追求也可以是無窮無盡的，如何找到那個努力跟不執著的平衡點其實是很重要的。

在自己可以的範圍內去練習跟精進體位法跟拍照錄影不是什麼壞事，透過身體的練習也的確可以為我們身心帶來正面的好處，但要小心不要把體位法的好壞等於瑜伽練習的好壞這個想法跟標準，套用到你看到的任何老師或同學，還有自己。

因為如果真有進階的瑜伽練習者的定義，那應該比較像你是不是一個跟周遭人事物和諧相處，會幫助別人，並且善良慈悲的人，而這個是我們更需要去努力的方向。

就像 David Swenson 在 2017 AYC 分享的話一樣(可能分享了好幾次了，但每次想起還是覺得很重要)：他說不管你的體位法練的如何，更重要的是你是不是一個好人❤

Do yoga and be a good person, that's what matters🙏

#yogi