身為一個前工程師，今天就用一個圖表來跟大家分析一下我心目中的學習曲線。
在我心中的練習哲學，我覺得打好基礎這件事是很重要的，不管是從我自己的練習經驗來說或是從教課學生的成長來看都是這樣的。
而光譜的另一邊，如果講的極端一點，姑且就叫做技巧吧，這邊技巧的的範疇比較小，不是指一個完整的技能。
舉兩個常見的練習當例子，一個是劈腿，一個是手倒立。
瑜伽最常聽到的一句話是，Practice and all is coming，這句話在任何方面來看都是對的。假如今天你要劈腿或手倒立，其實甚至不需要老師，反正研究完那個位子的身體擺位跟練習技巧，你就每天劈個30分鐘，倒立30分鐘，時間夠久，你成功的機會其實不低。
但反過來，你也可以有不一樣的練習哲學，繞路一下，可能先練好身體的呼吸控制，本體感覺跟協調，需要的穩定跟力量等等，但這些表面上看起來，一般人都會覺得跟你的目標沒什麼大關係。
所以兩種練習模式下經歷的心路歷程就也不同。
I(學習初期)
想打好基礎的可能覺得自己都在原地打轉，看看旁邊的人都在練大招，自己還在原地玩沙，或是覺得自己進度怎麼都比大家慢，這是必須要能夠跨越的心魔區。
II(黃金交叉區)
如果練習的方向對，有一天你會發現其實自己進入了黃金交叉，之前打好的基礎，可以幫助你更順利的應用技巧，一切其實變得非常自然，而不會只是傻傻的追著自己無法掌握的技巧。
III(成長區)
這邊的成長，其實不一定代表會變得比較厲害，但有更少的身體負擔或是傷病負擔也是一種成長，如果你真的用前面的方法每天劈腿倒立30分鐘，你真的有機會成功，但在成功的同時，你可能也得到了額外的傷害或代償。
而尊重身體，了解身體其實是不能拆解的一體，打好身體的基礎，可能不僅能幫你達到短期目標，更是為了往後的成長打下了強大的地基，你發現不只你的目標達到了，很多其他的面向都一起變好了，這也是一種成長。
所以回到一開始的問題，最短的路線不是直線？！
答案是Yes也是No。
如果你要很快的達到短期目標，我覺得狂練最終目標也許會比較快，但如果你的目標比較長遠，打好基礎，即使一開始比較慢，但最後應該成長是更穩定且安全的。
而且其實更神奇的是，黃金交叉發生的時間點可能都會比你想像中的還早，只要你練對。
#kensyogalife
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