目前分類：教學隨記 (30)
- Apr 28 Wed 2021 19:20
《教學隨記》腿後很緊 所以要放鬆 嗎？
- Apr 28 Wed 2021 19:10
《教學隨記》胸椎的弧度
《教學隨記》胸椎的弧度
學生反應之前練後彎輪式，常常肩膀卡，下背都會不舒服。
幫學生簡單評估，主要發現胸椎相對比較沒那麼後凸，而且做支撐動作的時候會習慣用中背推，靜態姿勢肋骨也相對外翻。
- Apr 28 Wed 2021 19:01
《教學隨記》股二頭肌
- Apr 28 Wed 2021 18:57
《教學隨記》臀大肌的功能
- Apr 28 Wed 2021 18:42
《教學隨記》嬰兒式 /Orz / FAI
- Mar 07 Sun 2021 15:23
《教學隨記》定位的重要
- Feb 26 Fri 2021 18:35
《關於評估的閒聊》
《關於評估的閒聊》
在做任何練習訓練前，或當動作發生問題時，評估是重要的，相信沒有人會反對，不一定要是治療的評估。
但評估系統有ABCDE那麼多種，到底哪種比較好，最好是又快又準又便宜，答案是沒有這回事。
評估不會是完美的，它只是個工具，用得好不好完全是看使用的人是誰。
而在評估的使用我覺得有幾個誤區。(迷之音，阿不要評就沒事啦，誤)
- Feb 26 Fri 2021 12:52
《關於評估》
《關於評估》
最近剛好很多同學問我相關問題，我想就花點時間分享我的看法。
首先，最重要的：
「你不一定需要會評估跟處理問題，才能當一個好老師。」
遇到無法處理的問題，就轉介給會的專家就對了，你的目標應該是把課教好，讓學生好好的來好好的回去，加上有得到該有的收穫。
其實正確的練習，很多問題都會莫名被解決。
- Feb 22 Mon 2021 11:43
[Anatomy of Movement Subsystems]
[Anatomy of Movement Subsystems]
最近終於有空完成了 ID-6 Anatomy of Movement Subsystems的線上課。
真的是超有趣的課程，上完後對於動作的藍圖又更加完整。
Subsystems是由Dr. Andry Vleeming提出的概念。不同於解剖列車相對強調筋膜的相連，subsystems比較強調肌肉，筋膜，韌帶等一起構成產生動作的動作鍊。
- Oct 28 Wed 2020 16:22
《教學隨記》 身體的使用是有層次有順序的
《教學隨記》身體的使用是有層次有順序的。
從中軸往外看，肩穩定跟髖穩定是所有動作發生的基礎，有正確的穩定啟動，才是安全有效練習的關鍵。
常聽到學生練習時常會反應手支撐的時候手腕痛，腳支撐的時候膝蓋痛甚至小腿不舒服，這時候我們如果一直注意手跟膝蓋，往往會忽略問題的根源。
