大家都很常說骨盆前傾不好，不要骨盆前傾，但有想過為什麼嗎？
就跟之前提到的肩胛下壓內收一樣，骨盆前傾，骨盆後傾都是需要會做的動作，重點是要在正確的時候做出正確的動作。
已經遇到好幾個學生上其他的課後，覺得下背貼地骨盆後傾，等於練核心，這不能說不對，但不會永遠成立。
簡單問一個問題，你重訓壓重量的時候，不希望有骨盆前傾的代償，那難道你就希望有骨盆後傾的代償嗎？
骨盆後傾是一種策略，但如果這一種策略變成唯一的選項，到時候很多地方都會出事的。
假如骨盆後傾的位子是你唯一練習的擺位，所以身體也自然而然比較會在這個位子穩定，都還不用提到什麼叫中軸穩定，腹內壓建立，神經肌肉控制的東西了。
所以就像很久前講過的：
「骨盆前傾沒關係，怕是不會做骨盆後傾的動作。」
加碼：
「骨盆後傾也沒關係，怕是不會在中立位做穩定的動作。」
只是個人經驗摟
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#教學隨記真的是隨便記
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