阿肯師的瑜伽隨記 Ken's Yoga Life

【聰明思考的延伸感想】關於人類思考的誤區

這是一本結合多種學說的心智工具書，包含經濟學，數學，社會學心理學等等，但看完後最大的收穫，其實是：

我們到底是怎麼思考的。

【肩膀不舉 原來是骨盆的問題】

聽起來好像是去民俗療法常聽到的說法，但其實經過正確的評估，其實是有可能的。

學生反應左邊肩膀一直卡住，甚至練到左邊手腕都代償出問題，所以是要多伸展肩膀嗎？當然不是。

【彈響髖 / 髖夾擠 Why】

*前言還是要說，有急性症狀，疼痛，絕對不要看文章解決，文章也無法幫你解決，先去就醫再說

本來要寫彈響髖，但連髖夾擠都一起寫好了。

《腳趾踩不平均跟臀大肌什麼關係》

學生反應弓箭步的時候，後腳的腳趾都踩不平均，小趾都浮浮的，連帶整個動作都不穩。

到底是怎麼一回事呢？

【NKT LV1 神經動能療法】

～Finding the missing link～

代償，是人天生具有的強大功能，如果沒有代償能力，其實應該很快就滅亡了。

【UY研習心得】延伸~關於瑜伽

身為一個前工程師，聽聞UY是非常科學的瑜伽練習，一定會很想了解到底怎麼個科學法。雖然也有幾次的團課經驗，但剛好喜歡的黛拉跟威年老師來新竹開一日研習，當然不能錯過。

【關於ACL前十字韌帶】

膝蓋受傷，膝蓋不舒服也是在練習中常出現的現象。

而了解膝蓋的動作，才能進一步知道如何正確的練習，以及避免膝蓋的受傷。

<深蹲過度膝蓋內扣 怎麼辦>

深蹲時最常出現的問題之一，就是過度膝蓋內扣。

而網路上最常看到的解決方式，就是加上彈力帶彈力圈，不管是要”矯正”或是增加”感受度”。

但了解深蹲的肌動學跟生物力學，也許你會考慮其他方法。

【關於正念與冥想】

特別在令人不安的時期，更需要內心的安定。

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雖然透過體位法我們一樣可以有正念的練習，但我覺得靜坐冥想依然是不可取代的，我不一定每天都有練體位法，但我每天一定的功課就是靜坐冥想，就算只有10分鐘也非常好，重點是規律的習慣。

【你提供的是服務，還是問題的解決方案】

看書的時候看到一段話很有呼應：

『我們購買某種產品或服務，不是為了產品本身，而是因為它可以解決問題。』